Virtuaalista Zonta-jumppaa tammikuussa 2022

Zonta-jumppaan voi osallistua kuka tahansa, nyt saa keho hyvän mielen ja samalla teet hyvää! Tervetuloa!

Tehdään hyvää yhdessä jumppaamalla taitavan ohjaajan, fysioterapeutti, zontaTeija Reinin johdolla Zoom-yhteyden kautta.
Tässä Zonta International piiri 20, alue 1:n yhteishankkeessa kerhot hankkivat varoja naisten ja tyttöjen hyväksi. e-Club luovuttaa varat lyhentämättöminä

Ensi- ja turvakotien liitolle vauvaperheiden uupumisen ehkäisemiseksi lue lisää www.ensijaturvakotienliitto.fi/vauvaperhe/

Tuntisisällöt ja aikataulu

1. Kehonhuolto + venyttely, maanantai 3.1.2022 klo 18-19

Lempeää Pilates-tyyppistä jumppaa ja dynaamista venyttelyä.
– tunti on kevyt

2. Keskivartalo kuntoon, maanantai 10.1.2022 klo 18-19

Tällä tunnilla keskitytään etsimään vyötäröä, vahvistamaan sekä vatsa- että selkälihaksia.
– tunti on keskiraskas

3. Tasapainojumppa, maanantai 17.1.2022 klo 18-19

Valjastetaan keskivartalo töihin ja haastetaan tasapainoa.
– tunti on kevyt +

4. Ryhtijumppa, maanantai 24.1.2022 klo 18-19

Keppijumppaa joko kepillä, vyöllä, pyyhkeellä tai kuminauhalla.
Keskitytään avaamaan kireitä liikeratoja ja vahvistamaan ryhdin kannalta tärkeitä lihaksia.
– tunti on kevyt ++

5. Lihaskuntojumppa, maanantai 31.1.2022 klo 18-19

Haastetaan koko keho ilman välineitä.
– tunti on keskiraskas

Teija Reini fysioterapeutti, Fisaf personal trainer Kuka on Teija Reini lue lisää tästä!

Osallistua voi 1-5 kertaan mahdollisuuksiensa mukaan.
1 kerta – 10 €/hlö
2 kertaa – 15 €/hlö
3 kertaa – 20 €/hlö
4 kertaa – 30 €/hlö
5 kertaa – 40 €/hlö
Ilmoittautuminen ja maksu 29.12.2021 mennessä.

Ilmoittautuminen:
Eva Stenbäck-Wejbergille (eva.stenbackwejberg@gmail.com)
Ilmoittautuessa tarvitaan nimi, sähköpostiosoite ja osallistumiskerta/-kerrat, joille osallistuu.

Maksu tilille:
Zonta e-Club of Finland 1 ry
FI41 4006 0010 2421 19
Viite:1261 (viitenumero tärkeä)

Teija Reini lähettää osallistumislinkin kullekin ilmoittautuneelle sähköpostiin.

TERVETULOA MUKAAN!

Zonta International for our 65th Convention 25-28 June Hamburg, Germany

Save the Date to join Zonta International for our 65th Convention

25 -28 June 2022
Congress Center Hamburg
Hamburg, Germany

Lisätietoja convention sivuilta tästä!

STOP tyttöjen silpomiselle! Klikkaa ja ilmoittaudu paikalle tai livestriim

Hyvä ystävä ja hyvä zonta!

Terveiset STOP tyttöjen silpomiselle seminaarista 2.11.2021. Seminaari pidettiin Eurooppasalissa ja verkossa.

Kiitos vielä kerran kaikille seminaariin osallistujille ja puhujillemme. Kiitos aktiivisesta osallistumisesta, kysymyksistä ja kommenteista.

Pahoittelemme teknistä ongelmaa seminaarin alussa. Pyrimme saamaan Ujuni Ahmedin puheenvuoron teille osallistuneille mahdollisimman pian katsottavaksi Youtube-videona. Se kestää hetken editoinnin ym. teknisten töiden takia. Lähetämme videokatselulinkin suoraan sähköpostiisi. Kaikki puheenvuorot on tarkoitus saada Youtube-videoina uudelleen koettaviksi. Teemme harrastajapohjalta, joten pyydämme kärsivällisyyttä.

Seminaarin aihe tyttöjen silpomisen ja sen vastustaminen on tärkeä zonta-järjestössä. Lue Zonta Internationalin 6.2.2021 julkaisema kannanotto.

Seminaarilla otimme ”varaslähdön” Zonta piiri 20:n vuotuisiin Zonta Says NO -toimintapäiviin (25.11. – 10.12.), jotka kuuluvat YK:n kansainvälisiin Oransseihin päiviin. Zontien ja YK:n yhteistyösuhteella on pitkät juuret: Zonta Internationalin konsultatiivinen kansalaisjärjestöasema YK:ssa alkoi jo vuonna 1969. Zontien YK-toimikunnan jäsenet toimivat New Yorkissa, Genevessä, Pariisissa, Wienissä ja Bangkokissa.

Hyvää syksyn jatkoa,

Irma Välimäki-Moring

Tapahtuman ohjelma tästä!

Let Us Learn Madagascar: Empowering Girls Through Education

 

Let Us Learn is an integrated education program that is creating opportunities for vulnerable and excluded children, particularly girls, in Madagascar. In this video, representatives from UNICEF USA will talk about why the program needs our continued support.