Jooganidra eli syvärentoutus kuuluu ikivanhaan joogaperinteeseen. Se on sisäinen pratyaharaharjoitus, joka johtaa kehon ja mielen rentoutumiseen.

Marraskuun syvärentoutushetken vetää uusi Zonta-jäsen, Suomessa ja ulkomailla kouluttautunut jooga-, meditaatio- ja rentoutusohjaaja Aino-Mari Kiianmies (ainomari.com).

Ilta toteutetaan audiona eli kuvayhteydelle ei ole tarvetta. Tarvitset vain sopivan rauhallisen paikan, jossa voit tehdä olosi mukavaksi makuuasennossa, kenties viltin alla.